素食者能食用嗎
可以,Vegains 是 vegan 品牌,所有商品皆為 vegan —不含任何動物成分。
商品內附有湯匙嗎
基於環保、減少接觸塑膠製品,並提供最優惠價格等考量,商品不主
有實體門市嗎
目前僅在網路上販售,高雄地區可自取。
蛋白粉可作為代餐嗎
可做為優質蛋白質來源,主要成分蛋白質近90%。以早餐為例,簡單搭一些複雜碳水化合物(玉米、扁豆)和優質脂肪(亞麻子),可以提供均衡營養素。
喝蛋白粉能減重嗎
依照個人需求調整可用於減重,然而飲食(蛋白質的補給)只是減重和增肌的其中一環,有許多細節要持之以恆的依個人狀態安排。
對於低強度運動者的食用建議
1. 第一步,可以先從理解自己一天需要多少蛋白質,比較簡單的算法是用體重(kg)x 1-1.2,假設60kg,那一天的需求量先設定在60-72g蛋白質。
2. 第二步,大概估計一下自己攝取了多少蛋白質:比方說一碗飯約10g、一份蛋白質食物(一杯豆漿、半個手掌的豆腐等等),大約是7g,所以一般的三餐大概是51g左右。
3. 看看需要喝多少達到一天所需(72-51=21),所以您可以準備25g左右的蛋白粉,喝的時間點看您喜歡就好,可分次作為日常的補充,不一定要在運動後。
4. 用您喜歡的方式飲用!
蛋白粉可用熱水沖泡嗎
我們測試過用攝氏80度沖泡,沒有發現蛋白質有變性的現象,除了溫度,加熱的時間也是一個很重要的參數,保守一點建議水溫在攝氏80度以下,當溫度達到93度一部分的大豆球蛋白會開始變性。